martes, 24 de outubro de 2017

ENERGÍA DIARIA

RECOMENDACIONES POR GRUPOS DE EDAD de 4 a 10 años 
Necesidades diarias de energía:
Chicos: Entre 1.400 y 1.800 Kcai al dia.
Chicas: Entre 1.200 y 1.600 Kcal al dia.


RECOMENDACIONES POR GRUPOS DE EDAD de 11 a 16 años 
Necesidades diarias de energía:
Chicos: Entre 1.800 y 2.200 Kcal al dia.
Chicas: Entre 1.600 y 1.800 Kcal al día.


Dependerá de la edad y de la actividad que desarrolle habitualmente Porcentaje de la energía obtenida de las grasas Máximo: 25-35% 

mércores, 11 de outubro de 2017

DESÓRDENES ALIMENTICIOS

Los desórdenes alimenticios o trastornos de la alimentación es un tema de suma importancia. Cualquier persona puede sufrirlos, por lo cual es oportuno no olvidarse nunca de la relevancia que tienen en la SALUD. Como dato, puedes tomar conciencia de que "Más de 10 millones de estadounidenses se ven afectados por graves trastornos de la alimentación como la anorexia, la bulimia y episodios de atracones de comida, de acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de Alimentación".