- Toma máis frutas e verduras
- Bebe auga, e non refrescos
- Fai 5 comidas ao día, que non sexan copiosas (evitamos o "picoteo")
- Realiza exercicio físico diario
- Reduce o tempo de actividades pasivas (televisión, internet...)
SEGURO QUE XA O SABES, PERO NON DEBES ESQUECERTE ;)