domingo, 19 de novembro de 2017

MÓVETE


  • Toma máis frutas e verduras
  • Bebe auga, e non refrescos
  • Fai 5 comidas ao día, que non sexan copiosas (evitamos o "picoteo")
  • Realiza exercicio físico diario
  • Reduce o tempo de actividades pasivas (televisión, internet...)



SEGURO QUE XA O SABES, PERO NON DEBES ESQUECERTE ;)