martes, 15 de marzo de 2016

RECOMENDACIÓNS BÁSICAS SOBRE A ALIMENTACIÓN





  1. Come variado e adapta os alimentos aos teus gustos, así como a aquelas actividades que vaias a realizar. 
  2. Ten sempre en conta o tamaño das racións, é clave para a alimentaición. 
  3. Reduce o consumo de alimentos ricos en graxas saturadas, sal e azúcres. 
  4. Realiza un reparto axeitado dos alimentos ao longo do día, evitando, por exemplo, ceas moi abundantes. 
  5. A mellor bebida para quitar a sede, auga.