Lista de la compra: ¿qué pasos se debe seguir?
- Planificar anticipadamente el menú, tratando de incorporar una gran variedad de alimentos.
- Pensar qué comidas se harán en la semana con antelación- Repasar la despensa de la cocina, para no comprar algo que todavía tengamos en suficiente cantidad.- Confeccionar una lista con los alimentos a comprar, teniendo en cuenta cuáles son alimentos frescos (ej: leche, queso, carnes), cuáles no perecederos (ej: arroz, azúcar, cereales) y cuáles congelados; de esta forma le daremos un orden a la compra, y evitaremos pérdidas de calidad de los productos.- No hacer la compra en ayunas o con hambre
A continuación tienes un ejemplo que te puede servir de ayuda en tu planificación.
