martes, 14 de marzo de 2017

TÁBOA DE PLANIFICACIÓN SEMANAL. Lista da compra


Lista de la compra: ¿qué pasos se debe seguir?

- Planificar anticipadamente el menú, tratando de incorporar una gran variedad de alimentos.
- Pensar qué comidas se harán en la semana con antelación
- Repasar la despensa de la cocina, para no comprar algo que todavía tengamos en suficiente cantidad.
- Confeccionar una lista con los alimentos a comprar, teniendo en cuenta cuáles son alimentos frescos (ej: leche, queso, carnes), cuáles no perecederos (ej: arroz, azúcar, cereales) y cuáles congelados; de esta forma le daremos un orden a la compra, y evitaremos pérdidas de calidad de los productos.
- No hacer la compra en ayunas o con hambre
A continuación tienes un ejemplo que te puede servir de ayuda en tu planificación.


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